Three Simple Ways to Clear Your Eyesight Fog
Mengalami ketidaknyamanan mata atau fog eyesight dapat merugikan Anda saat melihat TV, baca buku atau bekerja di laptop. Namun, tidaklah ragu-ragu, ada tiga cara mudah untuk membantu Anda menyesaikan ketidaknyamanan mata ini.
1. Paling Pertama, Beristirahatkan
Jika Anda telah bekerja atau melihat layar selama waktu lama, beristirahatkan sejenak. Lihat sesuatu yang indah atau tidak terlalu rumit, seperti bukti alam atau negeri Anda. Beristirahatkan untuk beberapa menit sebelum melanjutkan tugas Anda kembali.
2. Gunakan Siap-Siapan Mata
Siap-siapan mata adalah teknik yang mudah dan efektif untuk membantu Anda merimbangkasi ketidaknyamanan mata. Hentikan apa-apa tugas atau aktivitas yang Anda lakukan sekarang, dan mulai melihat ke arah satu titik tertentu di janganan atau dinding. Lihat titik tersebut selama beberapa detik sebelum menggeserkan mata Anda ke titik berikutnya. Lakukan ini hampir setiap menit selama waktu yang lama Anda melihat layar atau baca buku.
3. Memperbaiki Tingkatan Rudu Dan Pencahayaan
Jika ketidaknyamanan mata Anda disebabkan oleh rudu yang rendah atau pencahayaan yang kurang, silahkan memperbaiki tingkatan rudu dan pencahayaan. Gunakan lampu terang untuk melampaui lapisan kertas di depan buku Anda atau laptop Anda. Jika Anda melihat TV, pastikan tinggi rudunya sesuai dengan keinginan Anda.
Semakin baik, jangan lupa menjaga jarak tepat antara mata dan layar atau buku. Menjaga jarak yang sesuai akan mempermudah Anda untuk melihat dan mengurangi ketidaknyamanan mata.
Dengan beberapa langkah mudah ini, Anda dapat membantu diri sendiri dalam menyesaikan ketidaknyamanan mata saat beraktivitas di komputer atau melihat buku.